Mutluluğunuz Elmada Gizli

Uzmanlar günde bir elma yiyen gençlerin daha sağlıklı olduğunu belirtiyor. Doktorlara göre meyve ve sebze ağırlıklı bir beslenme genç insanları enerjik tutmanın yanı sıra kafasını da rahatlatıyor.

Bilim insanlarının yaptığı araştırmada günde bir elma yiyen insanlar bedensel olarak sağlıklı oluyor. Aynı araştırmaya göre elma insan zihnini geliştiriyor.

CEVİZİN FAYDALARI

Taze Ceviz

Taze Ceviz Protein, yağ, karbonhidrat, çinko, kalsiyum ve demirin yanı sıra A, B1, B2, C, D, E ve P vitaminleri ile Omega-3 yağ asitleri kaynağı olan ceviz, beyin, kalp ve damar sağlığı için oldukça faydalı bir besin. Cevizdeki doymamış yağ, kanda kolesterol birikimini önlerken, sahip olduğu fosfor ve kalsiyum, zihin yorgunluğunu gideriyor, kemik ve dişleri güçlendirerek diş eti kanamasını azaltıyor. Ceviz ayrıca, çocukların büyüme ve gelişmesinde oldukça faydalı olan çinkoyu da barındırıyor. Enerji değeri yüksek bir besin olan cevizin 100 gramı yaklaşık 700 kalori. Günde 3-4 ceviz yiyerek hem fazla kalori almaz hem de günlük Omega-3 ihtiyacının yüzde 90’ını karşılayabilirsiniz. Cevizin besin değerlerinden faydalanmak için kabuklu olanlarını almak ve evde kırarak taze yemek çok önemli.


Her sabah kahvaltıda bir miktar ceviz içi yemek zekâyı geliştirir. İştah açıp, mideyi kuvvetlendirir. Bağırsak ağrılarını giderir, lenf bezleri iltihabında kullanılır.

Kuru kayısının en önemli 5 faydası

A vitamini ve potasyum açısından zengin olan kuru kayısının bir çok faydası vardır. İşte en önemli 5 faydası...

1- Sindirim sorunlarına, hazımsızlığa iyi gelir. Yemekten önce tüketilecek 2-3 adet kuru kayısı,   hazımsızlığı çözebilir
2- Raşitizm gibi kemik hastalıklarının tedavisinde yardımcıdır
3- A vitamini deposu olmasından dolayı egzama, güneş yanığı ya da soğukta tahriş olan cilt gibi sorunlarda kuru kayısının faydası büyüktür
4- Kemiklerin daha düzgün ve sağlam olmasında oldukça etkisi vardır
5- İçeriğinde bulunan potasyum sayesinde kalp kaslarının iyi çalışmasında faydalıdır

Türkiye'nin en uzun mağarası

Türkiye'nin turizme açılan ilk mağarası olan Burdur'daki İnsuyu Mağarası'nın, Türkiye'nin en uzun mağarası olduğu, yeni yapılan bir haritalama çalışmasıyla saptandı.

Çevresindeki tarım arazilerinin sulanmasıyla açılan binlerce sondaj nedeniyle içindeki göllerin kimi kuruyan, kiminin de su seviyesi düşen İnsuyu Mağarası'nda, Obruk Mağara Araştırma Grubu'nun 5 Kasım 2011 tarihinde başladığı ölçümleme faaliyetinin 2013 yılı bölümü, 26- 29 Ocak tarihleri arasında yapıldı.

  

Orman ve Su İşleri Bakanlığı Doğa Koruma ve Milli Parklar Genel Müdürlüğü Mağara Koruma Şube Müdürlüğü adına çalışmalarını sürdüren grubun 8 üyesi, 3 gün süreyle mağara içerisinde geceleyerek çalışmalarını sürdürdü.

             

 

İnsuyu Mağarası'nın turizme kapalı bölümlerinin keşif ve haritalama çalışmalarının 2006 yılında başladığını belirten Obruk Mağara Araştırma Grubu Üyesi Ali Ethem Keskin, mağarada şimdiye kadar yapılmış çalışmalarda 8 bin 100 metrelik bölümün ölçülerek haritalandırıldığını söyledi. 

Keskin, son 3 günlük süre içinde 8 kişilik ekiple mağaranın 250 metrelik bölümünün daha ölçümünü yaptıklarını kaydetti

 Keskin, "Bu yılki çalışmalarımızda, geçen yıl keşfettiğimiz yeni galerilerin ölçümlerini tamamladık. Ölçümleri konusunda tereddüt ettiğimiz yerler vardı, onların sağlamasını yaptık. 250 metre uzunluğunda yeni bir galeri daha ölçtük. Dolayısıyla mağaranın ölçülebilen uzunluğu 8 bin 350 metreye yükseldi. Bu rakam İnsuyu Mağarası'nı Türkiye'nin ölçülmüş ve haritalanmış en uzun mağarası yapıyor" diye konuştu.

 Obruk Mağara Araştırma Grubu Üyesi Ezgi Tok ise mağaranın Dilek Gölü ile Büyük Göl'ün yer aldığı turistik kısmının, 330 metre uzunluğunda olduğunu kaydetti.

 Büyük Göl'ün sağ tarafa doğru devam etmediğini, sol tarafında ise sürünerek geçilebilen 3 kilometrelik dar pasajlar bulunduğunu kaydeden Tok, şu bilgileri verdi

 Bu bölgede taş düşme riski yüksek olduğu için bölgenin araştırılması çok uzun zaman aldı. Mağaranın içinde turistik kısımdan sonra 5-6 tane büyük göl var. Dilek Gölü'nde su seviyesi oldukça kötü. Mağara karakteristiği turistik kısma kadar çok dar pasajlar olarak devam ediyor. Turistik kısımdan sonra büyük galeriler ve devasa pasajlar olarak devam ediyor. Mağaranın bilinen tarihinde su seviyesinin yükselip azaldığı tespit edildi. Mağaranın sonuna henüz ulaşamadık, ancak araştırmalar sürüyor

 Mağaradaki Büyük Göl'ün en derin yerinin 12 metre olduğunu belirten grup üyelerinden Melike Ocakdan da 7 yıl önce aynı bölgenin derinliğinin 5 metre daha fazla olduğunu kaydetti.

Mercimeğin faydaları kendinden büyük

Çorbasıyla, yemeğiyle, hatta salatalara kattığı tatla sofralarımızı taçlandıran mercimeğin faydaları da lezzeti kadar çok. Üstelik kilo vermek isteyenlere de yakın bir dost!

Vücudumuzu B vitamini ile sarıp sarmalayan rengarenk bu lezzet erzak dolabınızdan hiç eksik olmamalı!

Bakın düzenli mercimek tüketimi size neler kazandıracak...

TIR geçti yol bu hale geldi

İzmir'in Ödemiş İlçesi'nde, etikili olan şiddetli yağmurlar nedeniyle ayakları zayıflayan köprünün bir bölümü, iddiaya göre üzerinden TIR geçtikten sonra çöktü.

karikatürler.

Tulum- İsmail Türüt

Güzel Sözler

Anlamlı Sözler

Karadeniz Rize-Pazar

güzelim karadeniz